肝不好的人通常可以通过饮食来辅助调养，一般可以选择高蛋白食物、富含维生素的食物和低脂肪食物。
1.高蛋白食物：蛋白质是肝脏修复和再生的重要物质，可以选择鱼类、瘦肉、豆制品等作为蛋白质来源。
2.富含维生素的食物：维生素有助于增强肝脏的解毒能力，新鲜蔬菜和水果如胡萝卜、柑橘类水果是不错的选择。
3.低脂肪食物：肝脏不好的人应减少脂肪的摄入，以减轻肝脏的负担，可以选择蒸煮或炖的方式烹饪食物，避免油炸。
对于肝脏功能不佳的人来说，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免高脂肪、高糖和辛辣刺激性食物。同时，定期进行肝功能检查，及时就医，根据医生建议调整饮食习惯和治疗方案。