女人肾虚通常有以下几种表现：
1.腰膝酸软：肾虚的女性可能会感到腰部和膝盖无力，这种无力感可能在长时间站立或坐着后更加明显。
2.月经不调：肾虚可能导致月经周期紊乱，如经期提前或推迟，经量过多或过少，甚至出现闭经现象。
3.精神疲乏：肾虚的女性常常感到精神不振，容易疲劳，即使休息充足也难以恢复精力。
对于肾虚的女性来说，日常应注重调养，保持良好的作息习惯，适当进行温和的运动以增强体质。同时，饮食上应选择富含营养且易于消化的食物，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。