一般而言，小布丁的热量大约在50千卡到100千卡之间，具体数值取决于布丁的大小和制作时使用的原料。
小布丁的热量主要来源于其主要成分，如牛奶、糖和鸡蛋。牛奶提供了蛋白质和脂肪，而糖则提供了碳水化合物，这些都是热量的主要来源。此外，如果布丁中添加了奶油或黄油，那么其热量会相应增加。不同品牌的布丁，由于配方和制作工艺的差异，热量也会有所不同。例如，使用全脂牛奶和大量糖分的布丁，其热量会高于使用脱脂牛奶和较少糖分的布丁。
对于想要控制热量摄入的人群，选择小布丁时应注意查看产品的营养标签，了解其热量含量。同时，适量食用并结合均衡的饮食和适量的运动，有助于维持健康的体重。