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长痘可以喝酸奶吗

任诗峰 皮肤科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

长痘的人一般可以喝酸奶。酸奶富含有益菌,有助于维持肠道健康,而肠道健康与皮肤状况有一定的关联。然而,并非所有类型的酸奶都适合所有人。

酸奶中的益生菌可能有助于减少炎症,改善皮肤状况。但是,需要注意的是,某些酸奶可能含有高糖分或添加剂,这可能对某些人的皮肤造成负担。例如,含有天然糖分的希腊酸奶、低脂无糖酸奶和含有活性益生菌的发酵乳,这些产品在医生指导下使用可能对改善皮肤有益。重要的是,选择低糖、无添加剂的酸奶,并注意个人对乳制品的耐受性。

总之,选择适合自己体质的酸奶,适量饮用,并结合健康的生活方式,可能有助于改善皮肤状况。

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