长痘的人一般可以喝酸奶。酸奶富含有益菌，有助于维持肠道健康，而肠道健康与皮肤状况有一定的关联。然而，并非所有类型的酸奶都适合所有人。
酸奶中的益生菌可能有助于减少炎症，改善皮肤状况。但是，需要注意的是，某些酸奶可能含有高糖分或添加剂，这可能对某些人的皮肤造成负担。例如，含有天然糖分的希腊酸奶、低脂无糖酸奶和含有活性益生菌的发酵乳，这些产品在医生指导下使用可能对改善皮肤有益。重要的是，选择低糖、无添加剂的酸奶，并注意个人对乳制品的耐受性。
总之，选择适合自己体质的酸奶，适量饮用，并结合健康的生活方式，可能有助于改善皮肤状况。