一般来说，成年人在静息状态下的正常心率范围是60到100次/分钟。因此，如果心脏跳动56次，这可能略低于正常范围。然而，心率会因个体差异、年龄、健康状况和活动水平等因素而有所不同。
心率低于正常值可能与多种因素有关，包括运动员的生理适应、某些药物的副作用、甲状腺功能减退、心脏疾病等。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、钙通道阻滞剂如地尔硫卓和某些抗抑郁药如阿米替林都可能降低心率。在这些情况下，应在医生的指导下使用药物，并定期监测心率。
对于心率低于正常值的情况，建议咨询医生进行评估，以确定是否存在潜在的健康问题，并根据医生的建议采取适当的治疗措施。