心率54次每分钟通常是正常的，特别是在运动员或经常进行体力活动的人身上。然而，对于久坐不动或不经常锻炼的人来说，这个数字可能偏低。
心率的正常范围因人而异，但通常在60次每分钟到100次每分钟之间。一些因素，如年龄、健康状况、身体活动水平和药物使用，都可能影响心率。例如，β-受体阻滞剂如美托洛尔、阿替洛尔和比索洛尔，常用于治疗高血压和心脏病，可能会降低心率。在某些情况下，心率低于60次每分钟可能需要医学评估，尤其是如果伴有头晕、乏力或胸痛等症状。
如果担心自己的心率，建议咨询医生。医生可以评估整体健康状况，并确定是否需要进一步的检查或治疗。