产褥期通常指的是女性在分娩后的恢复期，这个时期一般持续6周到8周。在这段时间内，产妇的身体会经历一系列生理变化，以恢复到怀孕前的状态。
产褥期的恢复过程包括子宫的收缩、乳腺的发育以及身体其他系统的调整。子宫会逐渐缩小，恢复到接近非妊娠状态的大小，这个过程可能伴随着轻微的腹痛。乳腺开始分泌乳汁，以满足新生儿的营养需求。此外，心血管系统、内分泌系统和消化系统等也会逐渐恢复到孕前状态。在这个过程中，可能会感到疲劳、情绪波动，这是正常的生理和心理反应。
为了促进产褥期的恢复，应该保持良好的休息和营养，适当进行温和的身体活动，如散步。同时，保持心情舒畅，避免过度劳累。如果出现异常出血、发热或其他不适症状，应及时就医。在用药方面，应遵循医嘱，不要自行使用药物，以免影响恢复或对母乳产生不良影响。