利湿热通常指的是通过中医理论中的调理方法，帮助身体排除体内的湿热邪气，以恢复身体的平衡状态。这种调理方法可能包括饮食调整、生活方式的改变以及适当的物理疗法。
在中医理论中，湿热是指体内湿气和热气同时存在的一种病理状态，常见于气候湿热的地区或因饮食不当、生活习惯不佳而产生。湿热可能导致身体出现多种不适，如皮肤湿疹、消化不良、关节疼痛等。治疗湿热的方法多种多样，包括但不限于调整饮食结构，增加清淡、利湿的食物摄入，减少油腻、辛辣食物；保持适当的运动，促进身体代谢和血液循环；以及采用拔罐、刮痧等物理疗法，帮助身体排除湿热。
对于湿热体质的人来说，日常生活中应注意保持饮食清淡，避免过度油腻和辛辣的食物，同时保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。如果出现湿热症状，应及时就医，由专业医生根据具体情况进行诊断和治疗。在治疗过程中，应遵循医嘱，不可自行盲目用药，以免加重病情或产生不良反应。