腰脱通常指的是腰椎间盘突出症，这是一种常见的腰部疾病，可能由于长期不良姿势、过度劳累或外力冲击导致。
腰椎间盘突出症可能引起腰痛、下肢麻木或疼痛等症状。轻微的腰脱可能仅表现为腰部不适，而严重的则可能导致行走困难。腰脱的发生与多种因素有关，包括年龄、体重、职业习惯等。年轻人可能因为运动损伤导致腰脱，而中老年人则多因退行性变化引起。此外，长时间坐姿不正确、重物搬运不当等也是常见的诱因。
对于腰脱，日常应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在进行体力劳动时，应使用正确的姿势，避免腰部承受过大压力。如果出现腰部不适，应及时就医，医生可能会建议进行物理治疗或手术。在治疗过程中，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以免加重病情。