适应障碍通常是指个体在面对生活变化或压力时，出现的一种心理和行为上的适应不良状态。这种状态可能包括情绪问题、行为改变或社交功能受损。
适应障碍的表现形式多种多样，轻度的可能是情绪波动、焦虑或抑郁，而严重的则可能表现为自我伤害行为或社交退缩。常见的适应障碍包括对新环境的适应问题，如搬家、转学或工作变动；对人际关系变化的适应问题，如离婚、丧偶或亲密关系的破裂；以及对健康问题或生活事件的适应问题，如疾病、经济困难或重大生活变故。这些压力源可能单独或共同作用，导致个体出现适应障碍。
对于适应障碍，日常生活中的建议是保持积极的生活态度，寻求社会支持，并在必要时寻求专业帮助。如果出现情绪或行为上的显著变化，应及时就医，以便得到适当的评估和治疗。在治疗过程中，患者应遵循医嘱，不要自行决定用药或停药，以免影响治疗效果。