气冲穴通常位于人体的下腹部，是中医经络学中任脉上的一个重要穴位。它位于脐下5寸的位置，对于调节身体的气血运行具有重要作用。
气冲穴的作用广泛，它可以帮助缓解腹部疼痛、月经不调、痛经等妇科问题，同时也对男性的生殖系统健康有益。此外，气冲穴还与调节内分泌、增强免疫力有关。在日常生活中，可以通过按摩气冲穴来促进气血流通，改善相关症状。按摩时，应以顺时针方向轻柔按压，力度适中，每次按摩约5至10分钟。
对于气冲穴的保健，建议在专业指导下进行，以避免不当操作导致不适。若症状持续或加重，应及时就医，由医生根据具体情况提供个性化的治疗方案。