海蜇具有清热解毒、润肠通便、降压降脂、抗炎镇痛和增强免疫力等功效和作用。
1.清热解毒：海蜇性寒，能够清除体内的热毒，适用于热病烦渴、咽喉肿痛等症状。
2.润肠通便：海蜇含有的胶质成分有助于肠道润滑，对于便秘有一定的缓解作用。
3.降压降脂：海蜇中的某些成分可以帮助降低血压和血脂，适合高血压和高血脂患者适量食用。
4.抗炎镇痛：海蜇中的某些成分具有抗炎和镇痛的效果，可以用于辅助治疗某些炎症性疾病。
5.增强免疫力：海蜇富含多种微量元素和维生素，有助于提高机体的免疫力，增强体质。
海蜇虽然具有多种健康益处，但食用时也应注意适量，因为其性寒，过量食用可能会导致脾胃不适。此外，对于海产品过敏的人群应避免食用海蜇。在享受海蜇带来的健康益处的同时，建议结合均衡的饮食和适当的运动，以达到更好的保健效果。