大云，又称为牛蒡子，是一种常见的中药材，具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、降血压和增强免疫力等功效和作用。
1.清热解毒：大云性寒，能够清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤问题如疮疡、痈肿等有一定的缓解作用。
2.利尿消肿：其利尿作用有助于排出体内多余的水分，对于水肿、尿少等症状有辅助治疗效果。
3.润肠通便：大云含有的纤维素成分能够促进肠道蠕动，对于便秘有良好的缓解作用。
4.降血压：研究表明，大云中的某些成分对降低血压有一定的帮助，适合高血压患者作为辅助治疗。
5.增强免疫力：大云中的多种营养成分能够提高机体的抗病能力，有助于增强免疫力。
在日常生活中，可以通过适量食用大云来达到上述功效。然而，由于每个人的体质不同，建议在专业医师的指导下使用，以确保安全和效果。