土茯苓是一种传统的中药材，具有清热解毒、利湿通淋、健脾胃、强筋骨和安神等功效和作用。
1.清热解毒：土茯苓性寒，能够清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤疾病如湿疹、痤疮等有一定的缓解作用。
2.利湿通淋：土茯苓能够促进体内水分的代谢，对于小便不利、水肿等症状有辅助治疗效果。
3.健脾胃：土茯苓含有多种营养成分，能够增强脾胃的消化吸收功能，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
4.强筋骨：土茯苓中含有丰富的矿物质和微量元素，对于骨骼和关节的健康有积极的影响，有助于预防骨质疏松和关节疼痛。
5.安神：土茯苓还具有安神的作用，对于因情绪波动引起的失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
土茯苓虽然具有多种功效，但使用时也应注意适量，并在医生指导下进行。此外，土茯苓性寒，体质虚寒的人群应慎用。在日常生活中，可以通过煲汤或泡茶的方式适量食用土茯苓，以达到养生保健的目的。