杠板归是一种常见的草本植物，具有清热解毒、利湿消肿、活血化瘀、利尿通淋和缓解疼痛等功效和作用。
1.清热解毒：杠板归含有多种生物活性成分，能够清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤炎症和感染具有一定的缓解作用。
2.利湿消肿：其利尿作用有助于排除体内多余水分，对于水肿和尿少等症状有一定的改善效果。
3.活血化瘀：杠板归能够促进血液循环，对于因血瘀引起的疼痛和肿胀有缓解作用。
4.利尿通淋：其利尿成分有助于改善泌尿系统的功能，对于尿路感染和结石等病症有一定的辅助治疗作用。
5.缓解疼痛：杠板归中的某些成分具有镇痛效果，可以用于缓解轻度的疼痛症状。
在日常生活中，杠板归可以作为食疗或草药使用，但应注意适量，并在专业指导下进行。对于特定的健康问题，建议咨询医生或中医师，以获得个性化的治疗建议。