龟板，又称为龟甲，是一种常见的中药材，具有滋阴潜阳、益肾健骨、养血安神等多种功效和作用。
1.滋阴潜阳：龟板性味甘寒，能够滋养阴液，平抑肝阳，适用于阴虚阳亢引起的头晕目眩等症状。
2.益肾健骨：龟板含有丰富的钙质和胶质，能够强化骨骼，对肾气不足引起的腰膝酸软、筋骨无力有辅助治疗作用。
3.养血安神：龟板含有多种氨基酸和微量元素，能够促进血液循环，改善睡眠质量，对于心神不宁、失眠多梦有缓解作用。
4.增强免疫力：龟板中的多种营养成分有助于提高机体的抗病能力，增强免疫力，对体质虚弱者有一定的保健作用。
5.延缓衰老：龟板中含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持肌肤弹性和光泽。
龟板作为一种传统的中药材，其功效和作用广泛，适用于多种体质和症状。在日常保健中，可以适当使用龟板来调养身体，但最好在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。