苏木具有活血化瘀、缓解疼痛、促进血液循环、改善皮肤状况和增强免疫力等功效和作用。
1.活血化瘀：苏木能够促进血液循环，帮助身体排除瘀血，对于跌打损伤后的瘀血有良好的缓解作用。
2.缓解疼痛：苏木中含有的某些成分对缓解肌肉疼痛和关节疼痛有一定的帮助，可以作为辅助治疗手段。
3.促进血液循环：苏木对于改善血液循环不畅引起的各种症状，如手脚冰凉、麻木等，都有一定的改善效果。
4.改善皮肤状况：苏木的某些成分对皮肤有滋养作用，可以帮助改善皮肤干燥、粗糙等问题。
5.增强免疫力：苏木中的一些成分能够增强机体的免疫力，对于提高身体抵抗力有一定的帮助。
在日常生活中，适量使用苏木可以带来上述益处，但应注意个人体质差异，必要时应咨询专业人士的意见。同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维护健康的重要因素。