石决明是一种常见的中药材，具有清热明目、平肝潜阳、滋阴降火等功效和作用。
1.清热明目：石决明性寒，能够清除体内的热邪，对于因肝火上炎引起的目赤肿痛、眼干眼涩等症状有良好的缓解作用。
2.平肝潜阳：石决明能够平抑肝阳，对于因肝阳上亢引起的头晕目眩、耳鸣等症状有一定的治疗效果。
3.滋阴降火：石决明还具有滋阴降火的作用，适用于因阴虚火旺引起的口干舌燥、五心烦热等症状。
4.镇静安神：石决明中含有的某些成分具有镇静安神的效果，对于因心神不宁引起的失眠多梦有一定的帮助。
5.抗炎作用：现代研究表明，石决明还具有一定的抗炎作用，能够减轻炎症反应。
在日常生活中，石决明可以通过煎汤、泡茶或制成丸剂等方式服用。但需要注意的是，石决明性寒，体质虚寒或脾胃虚弱的人群应慎用。在使用前，最好咨询专业医师，根据个人体质和病情选择合适的用法和剂量。