石斛具有滋阴润燥、增强免疫、抗疲劳、促进消化和保护视力等功效和作用。
1.滋阴润燥：石斛含有的多糖类物质能够滋养身体，对于阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状有缓解作用。
2.增强免疫：石斛中的多种活性成分可以增强机体的免疫功能，提高抵抗力，有助于预防疾病。
3.抗疲劳：石斛能够提高人体的抗疲劳能力，对于长时间工作或学习后感到疲劳的人群有良好的恢复效果。
4.促进消化：石斛含有的某些成分能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
5.保护视力：石斛中的某些成分对眼睛有保护作用，可以缓解因长时间用眼引起的视疲劳和干涩。
石斛作为一种传统的草本植物，其功效和作用在日常生活中得到了广泛应用。建议在专业指导下合理使用石斛，以达到最佳的保健效果。同时，应注意个人体质差异，避免过量摄入，以免引起不适。