菊苣栀子茶具有清热解毒、利尿消肿、缓解疲劳、改善睡眠和促进消化等功效和作用。
1.清热解毒：菊苣栀子茶中的栀子成分具有清热解毒的效果，适合在炎热的夏季饮用，帮助身体排除热毒。
2.利尿消肿：菊苣具有利尿作用，能够帮助身体排出多余水分，对于水肿有一定的缓解作用。
3.缓解疲劳：菊苣栀子茶中的菊苣成分可以帮助缓解身体疲劳，提高精神状态，适合工作学习压力大的人群饮用。
4.改善睡眠：栀子具有安神的作用，晚上饮用菊苣栀子茶有助于改善睡眠质量，促进睡眠。
5.促进消化：菊苣栀子茶中的菊苣成分还能够帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
菊苣栀子茶是一种天然的健康饮品，适合多种人群饮用。不过，由于每个人的体质不同，饮用前最好咨询专业人士的意见。此外，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维持健康的重要因素。