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生理曲度变直怎么回事,怎么办

陈路 骨科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

生理曲度变直可能是由于长时间保持不良姿势、肌肉力量不平衡、脊柱退行性变化等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不良姿势:长时间保持同一姿势,如久坐、久站或不正确的坐姿,可能导致脊柱生理曲度发生改变。为了改善这种情况,应定期改变姿势,进行适当的伸展运动,如猫式伸展、颈部侧弯等。

2.肌肉力量不平衡:背部和腹部肌肉力量不均衡可能导致脊柱支撑力减弱,进而影响生理曲度。加强核心肌群的锻炼,如平板支撑、仰卧起坐等,有助于增强肌肉力量,维持脊柱稳定。

3.脊柱退行性变化:随着年龄的增长,脊柱可能出现退行性变化,如椎间盘退化、骨质增生等,这些变化可能引起生理曲度变直。在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等缓解疼痛和炎症,同时进行物理治疗和康复训练。

除以上原因外,还可能与遗传因素、外伤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势,定期进行体育锻炼,增强脊柱肌肉力量。若症状持续或加重,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

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