外阴瘙痒和刺痛可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，局部皮肤受到刺激、感染或过敏反应等都可能导致这些症状。
1.局部皮肤刺激：使用不适当的卫生用品或洗涤剂，可能导致皮肤敏感和瘙痒。应选择无香料、温和的清洁产品，并避免使用可能引起刺激的化学物质。
2.感染：细菌或真菌感染是外阴瘙痒和刺痛的常见原因。例如，念珠菌感染通常需要抗真菌药物如克霉唑、咪康唑或氟康唑来治疗。在医生指导下使用这些药物，可以有效缓解症状。
3.过敏反应：某些人可能对某些物质过敏，如避孕套中的乳胶或某些润滑剂。避免接触已知的过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物如非那根、氯雷他定或西替利嗪，可以帮助减轻症状。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，穿着透气的内衣，并在出现症状时及时就医。