月经推迟可能是压力过大、生活习惯不规律或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可咨询心理医生。
2.生活习惯不规律：不规律的作息时间、饮食习惯不良或过度减肥等都可能导致月经推迟。改善生活习惯，保持规律的饮食和睡眠，有助于调整月经周期。
3.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病也可能导致月经推迟。这类情况需要在医生的指导下进行药物治疗，如黄体酮、炔诺酮和地屈孕酮等，以调整内分泌水平。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应保持良好的心态，合理饮食，适当运动，并在出现月经推迟时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。