外阴红肿疼痛可能是由于局部刺激、感染或过敏等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部刺激：长时间穿着不透气的内裤或紧身裤可能导致外阴部潮湿，引起红肿疼痛。建议穿着宽松、透气的棉质内裤，保持外阴干燥。
2.感染：细菌、真菌或病毒引起的外阴感染也可能导致红肿疼痛。常见的治疗方法包括使用抗生素、抗真菌药物或抗病毒药物。例如，甲硝唑、克霉唑、阿昔洛韦等药物在医生指导下使用，可以有效治疗相关感染。
3.过敏：对某些化学物质、洗涤剂或避孕产品过敏，也可能引起外阴红肿疼痛。应避免接触已知过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物，如非诺贝特、氯雷他定等。
除以上原因外，还可能与激素水平变化、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁产品。如症状持续或加重，请及时就医。