换季过敏通常可以通过以下方法进行缓解：首先，调整生活习惯和环境；其次，采取物理治疗措施；最后，必要时在医生指导下使用药物治疗。
1.生活调理
在换季时期，首先要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。保持室内空气清新，定期清洁家居环境，减少过敏原的积累。同时，注意饮食调整，避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。
2.物理治疗
对于轻度的过敏症状，可以尝试使用冷敷或热敷来缓解皮肤瘙痒和红肿。此外，适当增加室内湿度，避免皮肤过于干燥，也有助于减轻过敏症状。
3.药物治疗
在过敏症状较为严重时，可能需要药物治疗。常用的抗过敏药物包括非处方药如氯雷他定、西替利嗪和赛庚啶等。这些药物可以帮助缓解过敏症状，但应在医生指导下使用，以避免不良反应。
在换季时，应注意观察身体反应，一旦出现过敏症状，应及时采取措施。若症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。