咳嗽嗓子疼时，一般可以通过调整生活习惯、物理疗法和药物治疗等方法来缓解症状。这些方法需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，保持充足的水分摄入，多喝温水可以帮助缓解喉咙的不适。同时，避免吸烟和二手烟，减少辛辣、油腻食物的摄入，这些都会刺激喉咙，加重症状。此外，保持室内空气湿润，使用加湿器或者在室内放置水盆，可以减少喉咙干燥。
2.物理治疗
可以尝试用温盐水漱口，这有助于减轻喉咙的疼痛和炎症。另外，适当的休息也是必要的，因为过度疲劳会降低身体的抵抗力，延缓康复。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些非处方药物来缓解咳嗽和喉咙痛。例如，可以使用含有对乙酰氨基酚的解热镇痛药来减轻疼痛，使用含有右美沙芬的止咳药来缓解咳嗽。如果症状较为严重，医生可能会开具抗生素，如阿莫西林、阿奇霉素等，以治疗可能的细菌感染。
在日常中，应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感冒患者，以减少感染的机会。如果咳嗽和喉咙痛持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。