通常，吃不胖可能是由于新陈代谢较快、基因因素或者饮食习惯等多种原因造成的。面对这种情况，一般可以通过以下几种方法来尝试增加体重。
1.调整饮食习惯
首先，可以通过增加每日的总热量摄入来尝试增重。这包括选择高蛋白质、高热量的食物，如坚果、全脂奶制品和红肉。同时，增加餐次，采用少食多餐的方式，有助于身体更好地吸收营养。
2.增加运动量
适当的力量训练可以帮助增加肌肉质量，从而增加体重。建议每周进行2-3次的力量训练，如举重、深蹲和硬拉等。运动后及时补充蛋白质，有助于肌肉修复和增长。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以考虑使用一些药物来辅助增重。例如，促食欲药物如美托洛尔、赛庚啶和苯丙胺等，可以帮助增加食欲。但需注意，这些药物应在医生的监督下使用，以避免潜在的副作用。
对于增重，建议首先从调整饮食和增加运动量开始，必要时在医生指导下考虑药物治疗。同时，定期进行体检，确保身体健康。