感冒头疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。感冒头疼可能是由病毒感染、上呼吸道感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，保持室内空气流通，避免烟雾和刺激性气味的吸入。
2.物理治疗：可以尝试热敷或冷敷头部，以缓解头疼。轻柔的按摩太阳穴和颈部肌肉也有助于缓解头疼。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解头疼。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但应注意不要超过推荐剂量，避免长期过量使用。
保持良好的个人卫生习惯，多饮水，适当补充维生素C，增强免疫力。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。