中暑后头晕的缓解方法主要有物理降温、补充水分和电解质、以及必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。中暑头晕可能是由于高温环境下体内水分和电解质大量流失，以及体温调节失衡引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理/日常护理
首先应将患者迅速转移到阴凉通风的地方，解开衣物以帮助散热。同时，可以使用湿毛巾擦拭身体，或用电风扇吹拂，以物理方式降低体温。
2.物理治疗
在物理降温的同时，应给患者补充足够的水分，可以是清水或含电解质的饮料，如运动饮料，以补充流失的水分和电解质，帮助恢复体内平衡。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解头晕症状。例如，可以使用藿香正气水、人丹或十滴水等中成药来缓解中暑引起的头晕。此外，对于严重脱水或电解质失衡的情况，可能需要静脉补液治疗。
在日常生活中，应注意避免长时间在高温环境下活动，及时补充水分和电解质。若出现中暑头晕症状，应及时采取措施，并在必要时寻求医疗帮助。