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蜂蜜柠檬水的功效与作用

胡佳 脾胃科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

蜂蜜柠檬水是一种广受欢迎的饮品,具有清新口感、促进消化、增强免疫力、美容养颜以及提神醒脑等功效和作用。

1.清新口感:蜂蜜柠檬水的酸甜口感能够刺激味蕾,为人们带来清爽的饮用体验。

2.促进消化:柠檬中的柠檬酸有助于促进胃酸分泌,帮助食物更好地消化。

3.增强免疫力:蜂蜜含有多种维生素和矿物质,能够增强人体免疫力,预防感冒。

4.美容养颜:柠檬富含维生素C,有助于抗氧化,减少皮肤色素沉着,保持肌肤光泽。

5.提神醒脑:柠檬的清新香气能够提神醒脑,帮助人们在疲劳时恢复精力。

蜂蜜柠檬水是一种简单易制的健康饮品,适合日常饮用。建议在制作时选择新鲜柠檬和优质蜂蜜,以保证饮品的营养价值和口感。同时,适量饮用,避免过量摄入糖分。

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