杜仲泡水喝具有增强免疫力、改善睡眠、调节血压、促进血液循环和缓解腰腿疼痛等功效和作用。
1.增强免疫力：杜仲中含有多种活性成分，能够刺激免疫系统，提高机体对外界病原体的抵抗力。
2.改善睡眠：杜仲具有安神的作用，对于因压力或情绪波动导致的失眠有一定的改善效果。
3.调节血压：杜仲中的某些成分可以帮助调节血压，对于高血压患者来说，适量饮用杜仲水可能有益。
4.促进血液循环：杜仲能够促进血管扩张，改善血液循环，对于预防心血管疾病有一定的帮助。
5.缓解腰腿疼痛：杜仲对于缓解因长时间站立或坐着引起的腰腿疼痛具有一定的效果。
在日常生活中，适量饮用杜仲泡水可以作为一种辅助的健康饮品。然而，需要注意的是，杜仲并非适合所有人群，特别是孕妇和体质虚弱者应在医生指导下使用。同时，任何健康饮品都不能替代均衡的饮食和适当的运动。