车厘子，也被称为樱桃，是一种色泽鲜艳、口感鲜美的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。车厘子的功效作用主要包括抗氧化、促进血液循环、改善睡眠、增强免疫力以及美容养颜。
1.抗氧化：车厘子含有丰富的维生素C和花青素，这些成分具有很强的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损害。
2.促进血液循环：车厘子中的钾元素含量较高，有助于维持心脏健康和血压稳定，从而促进血液循环。
3.改善睡眠：车厘子含有的褪黑素是一种天然的睡眠调节物质，适量食用可以帮助改善睡眠质量。
4.增强免疫力：车厘子中的多种维生素和矿物质有助于增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.美容养颜：车厘子含有的多种维生素和微量元素对皮肤健康有益，可以帮助改善皮肤状况，使皮肤更加光滑有弹性。
车厘子虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致消化不良。建议在日常饮食中适量搭配车厘子，以充分利用其健康益处。同时，购买时应选择新鲜、成熟的车厘子，以确保最佳的营养价值和口感。