一岁宝宝的辅食通常有蔬菜泥、水果泥和谷物糊等。这些食物不仅易于消化，还能提供宝宝所需的营养。
1.蔬菜泥：蔬菜泥是一岁宝宝辅食中常见的一种，它含有丰富的维生素和矿物质。家长可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，煮熟后搅拌成泥状，易于宝宝消化吸收。
2.水果泥：水果泥也是宝宝辅食的重要组成部分，它不仅口感好，还能提供维生素C和其他微量元素。家长可以选择苹果、香蕉、梨等水果，去皮去核后搅拌成泥，适量喂食。
3.谷物糊：谷物糊是宝宝辅食中的重要能量来源，它富含碳水化合物和膳食纤维。家长可以选择米粉、燕麦粉等谷物，煮熟后搅拌成糊状，为宝宝提供能量。
一岁宝宝在添加辅食时，应注意食物的新鲜和卫生，避免添加过多的盐和糖。同时，家长应逐渐增加辅食的种类和量，以适应宝宝的消化能力。如果宝宝出现消化不良或过敏反应，应及时就医。