扩胸运动通常有增强肺活量、改善肩颈僵硬和促进血液循环等好处。
1.增强肺活量：扩胸运动通过伸展胸部肌肉，有助于增大肺部的扩张范围，从而增强肺活量，使呼吸更加顺畅。
2.改善肩颈僵硬：长时间保持同一姿势工作或学习，容易导致肩颈部位肌肉紧张和僵硬。扩胸运动能够放松这些肌肉，缓解不适感。
3.促进血液循环：扩胸运动通过增加胸腔内的压力变化，有助于促进心脏泵血，改善全身血液循环。
在日常生活和工作中，定期进行扩胸运动有助于维护呼吸系统和循环系统的健康。如果出现持续的呼吸困难或肩颈疼痛，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。