脸过敏了通常可以通过以下方法来缓解症状：
1.生活调理
避免接触已知的过敏原，如某些化妆品、食物或花粉等。保持脸部清洁，使用温和无刺激的洁面产品。减少外出时间，尤其是在花粉季节或空气质量差的时候。
2.物理治疗
可以使用冷敷来缓解脸部的红肿和瘙痒。将干净的湿毛巾放入冰箱冷却后敷在脸上，每次约10-15分钟，每日2-3次。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或苯海拉明来减轻过敏症状。对于严重的过敏反应，可能需要使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松或强的松，但需遵医嘱使用。
对于脸部过敏，日常应避免使用可能引起过敏的化妆品和护肤品，一旦发生过敏，应及时就医，并在医生指导下合理用药。