肱骨外上髁炎的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，患者应避免过度使用患肢，减少重复性动作，如长时间打字、举重等。此外，保持良好的姿势，如使用电脑时保持手腕在键盘上自然弯曲，可以减轻肘部的压力。
2.物理治疗
物理治疗包括热敷、冷敷和电疗等。热敷可以缓解肌肉紧张，而冷敷有助于减轻炎症和肿胀。电疗则通过刺激肌肉，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、消炎痛等来缓解疼痛和炎症。对于疼痛较为严重的患者，医生可能会建议使用局部皮质类固醇注射，以快速减轻症状。
对于肱骨外上髁炎，日常应注意避免重复性劳损，适当休息和锻炼，若症状持续不缓解，应及时就医。