海星作为一种海洋生物，具有多种功效和作用，主要包括改善血液循环、促进消化、增强免疫力以及缓解疲劳等。
1.改善血液循环：海星中含有的某些成分能够促进血管扩张，从而有助于改善血液循环，对于预防心血管疾病有一定的帮助。
2.促进消化：海星中的一些物质能够刺激胃肠道蠕动，帮助食物的消化和吸收，对于消化不良有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：海星中含有的微量元素和维生素能够增强人体的免疫力，对于提高身体抵抗力有一定的效果。
4.缓解疲劳：海星中的营养成分能够为人体提供能量，有助于缓解由于长时间工作或学习带来的疲劳感。
5.保护神经系统：海星中的某些成分对神经系统有保护作用，有助于维护神经系统的健康。
海星的功效与作用是多方面的，但需要注意的是，海星的食用和药用应在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。在日常饮食中适量添加海星，可以作为一种健康的生活方式选择。