麻油，也称为芝麻油，是一种常见的食用油，具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括促进消化、保护心血管、滋润皮肤、增强免疫力以及提供能量。
1.促进消化：麻油中的不饱和脂肪酸有助于改善肠道功能，促进食物的消化吸收。
2.保护心血管：麻油含有的亚麻酸等成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
3.滋润皮肤：麻油富含维生素E，能够滋养皮肤，保持皮肤的弹性和光泽。
4.增强免疫力：麻油中的抗氧化成分有助于增强身体的免疫力，对抗自由基的损害。
5.提供能量：麻油是一种高能量食品，能够为身体提供必要的能量支持。
麻油是一种多功能的健康食品，适合在日常饮食中适量添加。建议在烹饪时适量使用麻油，以享受其带来的健康益处，同时注意不要过量，以免摄入过多的热量。