夏威夷果是一种营养价值高且口感独特的坚果。它的功效作用主要包括抗氧化、保护心血管、促进消化、增强免疫力以及维持皮肤健康。
1.抗氧化作用：夏威夷果含有丰富的维生素E，这种维生素是一种强大的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
2.保护心血管：夏威夷果中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。
3.促进消化：夏威夷果含有膳食纤维，这种纤维能够促进肠道蠕动，有助于维持消化系统的健康。
4.增强免疫力：夏威夷果含有多种维生素和矿物质，这些营养素对于维持免疫系统的正常功能至关重要。
5.维持皮肤健康：夏威夷果中的健康脂肪和维生素E对皮肤有滋养作用，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
在选择夏威夷果时，建议选择新鲜的产品，并适量食用以获得其健康益处。同时，由于夏威夷果热量较高，应注意不要过量食用，以免增加体重。