肌肽是一种生物活性肽，具有抗氧化、抗衰老、保护细胞等功效和作用。
1.抗氧化作用：肌肽能够清除体内的自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损伤。
2.抗衰老效果：通过抗氧化机制，肌肽有助于延缓细胞衰老，维持皮肤弹性和光泽。
3.保护细胞功能：肌肽可以保护细胞膜不受有害物质的侵害，维持细胞的正常生理功能。
4.促进伤口愈合：肌肽有助于促进伤口愈合，减少炎症反应，加速组织修复。
5.提高免疫力：肌肽能够增强机体的免疫应答，提高身体对外界病原体的抵抗力。
肌肽在维护身体健康和延缓衰老方面发挥着重要作用。建议在日常饮食中适当增加富含肌肽的食物，如鱼类、肉类和乳制品，以帮助身体获取足够的肌肽，保持健康状态。