发烧不退烧时，一般可以采取生活调理、物理降温、药物治疗以及必要时的就医治疗等方法。具体选择哪种方法，需要根据发烧的原因和严重程度来决定。
1.生活调理
首先，保持充足的休息是关键。发烧时身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌，因此应确保有足够的睡眠。同时，保持室内温度适宜，避免过热或过冷，穿着宽松舒适的衣物，以帮助散热。
2.物理治疗
物理降温是缓解发烧症状的有效方法之一。可以使用温水擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，以帮助散热。此外，也可以使用冰袋敷在额头或颈部，但要注意不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林来缓解发烧症状。这些药物可以降低体温，减轻不适。但需注意，儿童不宜使用阿司匹林，因为它可能与瑞氏综合征有关。
如果发烧持续不退，或者伴有其他严重症状，如持续的头痛、呼吸困难、皮疹等，应及时就医。医生可能会根据病情进行进一步的检查和治疗。
日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，加强锻炼，提高免疫力，有助于预防发烧。若发烧症状持续，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。