颧骨长斑通常可以通过以下几种方法来改善：
1.生活调理
日常保持良好的作息习惯，避免长时间日晒，因为紫外线是导致色斑形成的主要原因之一。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于减少自由基对皮肤的损伤。
2.物理治疗
激光祛斑是一种常见的物理治疗方法，通过激光的热效应破坏色素细胞，从而达到祛斑的效果。此外，还可以尝试光子嫩肤，它能够促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着。
3.药物治疗
对于色斑，可以使用美白祛斑的外用药物，如醋酸曲安奈德乳膏和维A酸类药物。这些药物能够抑制黑色素的生成，促进色斑的消退。但需要注意的是，这些药物的使用应在医生指导下进行，避免过敏反应和副作用。
4.手术治疗
对于难以通过药物和物理治疗去除的色斑，可以考虑进行手术治疗。手术方法包括液氮冷冻治疗、磨皮术等，这些方法可以直接去除色斑组织。手术治疗需由专业医生进行，以确保安全和效果。
对于颧骨长斑，除了上述方法外，日常生活中还应注意防晒，使用适合自己肤质的护肤品，并定期进行皮肤检查，以便及时发现并处理问题。