喝豆浆拉肚子通常是因为身体对豆浆中的某些成分不耐受，如乳糖不耐受者对豆浆中的乳糖酶缺乏反应。处理这种情况的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以尝试减少豆浆的摄入量，或者选择低乳糖或无乳糖的豆浆产品。同时，注意饮食均衡，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能。
2.物理治疗
如果症状较轻，可以通过腹部按摩来缓解不适。按摩时，顺时针方向轻轻按压腹部，有助于促进肠道蠕动，减轻腹泻症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用止泻药物，如蒙脱石散、洛哌丁胺和黄连素等，这些药物可以帮助减缓肠道蠕动，减少腹泻次数。同时，补充益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。
对于经常喝豆浆后出现腹泻的情况，建议咨询医生，了解是否需要进行乳糖耐受性测试，并根据医生建议调整饮食或采取相应的治疗措施。