人体气虚的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
气虚体质的人应注重饮食均衡，适量增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善气虚状况。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，可以增强机体的抵抗力和调节气血，对气虚有较好的调理作用。此外，可以尝试中医的拔罐、艾灸等方法，以促进气血流通。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如人参、黄芪、白术等，这些药物具有补气健脾的作用。西药方面，可以考虑使用一些增强免疫力的药物，如维生素B族、维生素C等。但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行。
日常建议保持积极乐观的心态，适当锻炼，合理饮食，如有气虚症状持续不改善，应及时就医。