下巴歪了的矫正方法主要有生活调理、物理矫正、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，可以通过改变不良的生活习惯来辅助矫正下巴歪斜。比如，避免长时间单侧咀嚼食物，保持正确的坐姿和睡姿，以及进行适当的面部肌肉锻炼，都有助于改善下巴歪斜的情况。
2.物理矫正
物理治疗包括牙齿矫正、牙套佩戴等方法。如果下巴歪斜是由于牙齿咬合不正引起的，可以通过牙齿矫正来改善。牙套可以帮助调整牙齿排列，从而间接影响下巴的位置。
3.药物治疗
药物治疗通常用于治疗因肌肉紧张或炎症导致的下巴歪斜。例如，肌肉松弛剂如巴库洛芬、托烷司琼等，可以减轻肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔等，可以减轻炎症。这些药物应在医生指导下使用。
4.手术治疗
对于严重的下巴歪斜，可能需要通过手术来矫正。手术方法包括颌骨矫正术、颞下颌关节手术等。手术可以有效地调整下巴的位置和形态，但需要专业的医疗团队进行，并在术后进行适当的康复训练。
对于下巴歪斜，建议首先咨询专业医生，根据具体情况选择合适的矫正方法，并注意日常的生活习惯调整，以促进矫正效果。