被蜘蛛蛰了通常可以采取以下方法处理：
1.生活调理：首先保持冷静，避免恐慌，因为大多数蜘蛛的蛰伤并不致命。立即用肥皂和清水清洗伤口，以减少毒素的吸收。
2.物理治疗：在伤口周围冰敷可以减轻疼痛和肿胀。如果出现过敏反应，如呼吸困难或面部肿胀，应立即寻求医疗帮助。
3.药物治疗：对于轻微的蛰伤，可以使用非处方的止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。如果出现感染的迹象，可能需要抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟或红霉素，但必须在医生指导下使用。
如果出现严重症状，如剧烈疼痛、肌肉痉挛或全身性症状，应立即就医。在野外活动时，穿着长袖衣物和长裤，避免直接接触蜘蛛网，可以减少被蛰的风险。