放屁臭通常是由肠道内细菌分解食物产生的气体所致，可以通过以下方法进行改善：调整饮食、增加运动和必要时就医。
1.调整饮食
放屁臭可能与摄入过多高蛋白食物有关，如肉类、豆类等。建议减少这类食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，以促进肠道健康。同时，避免食用容易产生气体的食物，如洋葱、大蒜和卷心菜等。
2.增加运动
适量的运动可以促进肠道蠕动，减少气体在肠道内的滞留时间。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或游泳。
3.必要时就医
如果放屁臭的情况持续严重，可能是消化系统疾病的表现，如肠道感染或炎症。这时应及时就医，医生可能会建议进行相关检查，并根据病情开具药物治疗方案。常用的药物包括抗生素、抗炎药和助消化药，如阿莫西林、布洛芬和多酶片等，应在医生指导下使用。
日常生活中，应注意饮食习惯和适量运动，以减少放屁臭的情况。若症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。