艾草泡脚具有舒缓疲劳、促进血液循环、改善睡眠、驱寒祛湿、增强免疫力等功效和作用。
1.舒缓疲劳：艾草泡脚时，艾草中的挥发性成分能够通过皮肤渗透，帮助缓解肌肉紧张和疲劳感。
2.促进血液循环：泡脚时，热水的温度能够扩张血管，艾草的温热性质有助于加速血液流动，改善局部血液循环。
3.改善睡眠：艾草泡脚能够放松身心，对于因压力或疲劳导致的失眠有一定的缓解作用。
4.驱寒祛湿：艾草具有温经散寒的特性，对于体内寒湿引起的不适，如手脚冰凉、关节疼痛等有一定的改善作用。
5.增强免疫力：艾草中的某些成分能够刺激免疫系统，有助于提高身体的抗病能力。
在日常生活中，适当使用艾草泡脚可以作为一种简单易行的养生方式。建议在睡前进行，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。同时，对于有特殊健康状况的人群，如孕妇、皮肤敏感者等，在泡脚前最好咨询专业医生的意见。