脾胃虚是中医术语，通常表现为消化不良、食欲不振、腹胀等症状。调理脾胃虚的方法主要有饮食调理、适当运动和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.饮食调理
饮食上应选择易消化、温和的食物，如小米粥、山药、红枣等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持规律的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。
2.适当运动
适量的运动有助于促进脾胃的运化功能，如散步、太极等温和的运动。运动时要注意适量，避免过度劳累。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用健脾益气的中药进行调理，如六君子汤、补中益气汤等。西药方面，可以考虑使用多酶片、健胃消食片等助消化药物。此外，对于症状较重的患者，医生可能会开具健脾丸、香砂养胃丸等中成药。
日常建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。若症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。