腺样体和扁桃体肥大的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性气体，如烟草烟雾。加强营养，保证充足的蛋白质和维生素摄入，增强机体抵抗力。
2.物理治疗
对于轻度的腺样体和扁桃体肥大，可以通过物理治疗如热敷、按摩等方法缓解症状。热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等来控制感染。对于过敏引起的肥大，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸盐酸西替利嗪等缓解症状。此外，糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等也可用于减轻炎症反应。
如果上述方法效果不佳，或者肥大严重影响呼吸和吞咽功能，可能需要考虑手术治疗。手术治疗应在医生的建议下进行。
对于腺样体和扁桃体肥大，日常生活中应注意增强免疫力，避免感冒和过敏原，如症状严重应及时就医。